EDUCACIÓN EMOCIONAL,TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

Lugar de celebración: Salón de Actos Municipal dos Chaos Rúa Os Chaos (A Fonsagrada) 

Inscripciones obligatorias: Servicios Sociales Comunitarios o en escolasaude.sergas.es/Contenidos/Cursos-presenciales

Fecha: 10 de junio del 2024

Horario: de 16.30 a 20.30 horas

Objetivos:

• Aprender a gestionar las emociones.
• Conseguir uno manejo acomodado del estres y de la ansiedad.
• Lograr una adaptación óptima a cualquier situación de cambio y/o transición vital: enfermedad, duelo etc.

Programa:

Diferentes técnicas de relajación Meditación y concentración.

Síntomas y efectos del estres y la ansiedad.

Fuentes de estres - factores claves - conocer los tuyos.

Conocer, entender, y manejar el estres y la ansiedad en tu vida.

Estrategias para manejar, reducir y relajar el estres.

Dirigido a: Población en general.

Gratuito

Profesora: Mercedes Urbiola Ituarte- Pedagoga y Guía Montessori

Programadora: Begoña García Cepeda

Nota: Esta actividad no se considera formación continua para el personal del Servicio Gallego de Salud.